“大寒已過臘來時，萬物那逃出入機。”《中國天文年歷》顯示，北京時間１月２０日２３時２７分迎來農歷二十四節氣中的最后一個節氣——“大寒”。專家提示說，此時節，寒潮南下頻繁，常伴有大風降溫和雨雪天氣出現，公眾出行要注意防寒保暖。
每年公歷的１月２０日左右是大寒，此時太陽達到黃經３００度。在氣象記錄中，大寒時節雖不像小寒期間那樣冷，但仍處于“三九四九冰上走”的數九寒天。
氣象專家表示，盡管不如小寒時節冷，但大寒時節寒潮南下也比較頻繁。寒潮和強冷空氣通常會帶來大風降溫和雨雪天氣。
中央氣象臺預報，受寒潮影響，２０日至２３日我國南方將出現大范圍低溫雨雪冰凍天氣，隨著２１日一股強冷空氣席卷全國，多地將出現雨轉雪過程，其中江漢南部、江淮南部、江南中北部等地的部分地區，有中到大雪或雨夾雪，局地暴雪，貴州、湖南等地將出現大范圍凍雨天氣。強冷空氣還將給中東部大部地區帶來６－８攝氏度的降溫。
“小寒大寒，凍成冰團。”天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒人們，此時節要做好防寒準備，尤其注意頭部和腳部保暖。
她指出，在寒冷時，如果只是穿得很暖而不戴帽子，體熱會迅速從頭部散去。冬天在室外即使戴一頂很單薄的帽子，也有助于防寒。
李艷玲說，對畏寒怕冷的人，除多穿衣服外，還應多吃些御寒食物，如紅棗、蘿卜、橘子、牛肉、雞肉、鵪鶉等，可提高機體的抗寒能力。
需要注意的是，大寒期間也是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期，應適當多吃一些溫散風寒的食物，以防御風寒邪氣的侵擾。（周潤?。?/p>
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